大人乳糖不耐症,可能是先天性的遗传问题,只能尽量不吃乳制品,或者进食不含乳糖的奶制品 。有些患者需要反复确认是否乳糖不耐受,吃了乳制品会出现腹泻、腹胀,但有些人每次都可以吃小剂量的乳制品,要逐渐耐受到症状消失。还可以试着喝一些酸奶,酸奶经过细菌发酵后,乳糖会减少,对病情缓解是有好处的。