喝了乌龙茶会出现失眠的症状，因为乌龙茶属于半发酵的茶，茶内含有丰富的茶碱，而茶碱具有提神醒脑、活跃思维的作用。晚上喝乌龙茶后会促进精神异常兴奋，思维活跃，加快起夜的次数，导致难以入眠，因此睡前一个小时不要饮用，其次，夜间9点以后也要禁止饮用。晚上属于休息的时间，如果本来就难以入睡，再喝茶叶的话，虽然能够缓解疲劳，但是也会进一步影响睡眠。
39问医生
乌龙茶影响睡眠吗
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2020-11-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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