17岁男生怎么长高_39问医生

17岁男生怎么长高

王继忠内科副主任医师

襄阳市口腔医院三级

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青春期男生长高需要注意以下事项：1、避免熬夜：男生在青春期一定要有比较合理的生活起居，不能晚上老熬夜，不好好睡觉，因为生长激素多在夜间睡眠时分泌，熬夜可能导致生长激素分泌不足，影响长高；2、每日摄入充足蛋白质：青春期生长发育快速，要保证充分的蛋白质供应，建议适当食用鸡蛋、肉类；3、养成良好的运动习惯：运动可刺激生长激素分泌，促进身高生长，所以每一个男孩要良好的运动习惯；4、避免食用过多甜饮料、薯条等高热量的食物：因为这些食物对长高没有好处，甚至可能还有负面的影响。

2020-11-25 浏览100次

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