通常情况下，没有12岁以后怎么让近视不涨的说法。12岁以后可以通过注意用眼习惯、增加户外活动的时间、使用滴眼液等方式，减少近视的发生。
1、注意用眼习惯
在平时要养成良好的用眼习惯，读书、写字的坐姿也要正确，在连续用眼30分钟~40分钟的时候，可以通过向远处眺望的方式，放松睫状肌，缓解视疲劳，对于近视的预防和控制有一定的帮助。
2、增加户外活动的时间
同时还要适当增加户外活动的时间，因为在户外活动的时候，阳光照射到视网膜上，可以促进视网膜发育，对预防近视有一定的帮助。
3、使用滴眼液
如果已经出现了近视的情况，可以在医生的指导下，合理使用一些滴眼液，比如盐酸左氧氟沙星滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等，可以改善眼睛干涩的情况，缓解眼睛疼痛的症状。
除此之外，还需要定期到医院进行视力检查，必要时，可以配合医生通过佩戴眼镜的方式进行矫正。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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