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男人吃什么对精子最好

刘强生 全科 主治医师
三级甲等
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根据你的描述分析。男性在备孕期间可以多吃点水果和蔬菜，豆类的食物，坚果类的食物，牛奶和鸡蛋，锌片等能够提高精子的质量。建议男性备孕期间需要少抽烟，少喝酒，少熬夜，性生活不能过度频繁，一周2~3次，可以适当的增加体育锻炼，也能够提高精子质量。
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2021-06-21 浏览100次
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