39问医生

30岁了网瘾怎么戒

闵样水全科主治医师

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如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。

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2021-06-27 浏览100次

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