这种情况一般来说还是有你的心理压力太大了,所以才会导致这种情况的发生,还是建议你适当的可以多出去走走,散散心跟你的另一半多沟通一下,来分散一下你的心里压力不要给自己太大的心理压力的。必要的时候可以去医院进行一个心理疏通的多关注一下你的情绪。