39问医生

人一天吃多少肉合适

吴丽晴 全科 主治医师
三级甲等
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一个人每天吃一到两块瘦肉是基本量，但总的来说不应该超过三两。只有肉类和蔬菜饮食是健康合理的。盲目素食会导致人体营养缺乏。然而，吃太多的肉会导致过多的能量、饱和脂肪、血脂和胆固醇。因此，人们吃肉应该控制在适当的数量范围内。
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2021-06-27 浏览100次
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