应该适量的多吃一些可以补大脑的营养物质，维生素以及一些微量的元素，最好不要吃一些油腻辛辣刺激性的食物，还需要戒烟戒酒，还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且多做一些适当的体育运动，平时还需要保证自己拥有足够的睡眠时间，这样才能简化神经衰弱。
39问医生
神经衰弱吃什么
姚小金
全科
主治医师
三级甲等
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66
2021-06-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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