枸杞具有补肝明目、滋补肝肾、益精血、润肺止咳以及提高机体免疫力等功效作用。由于枸杞属于中药材，若需要长期服用，建议提前咨询医生以确保安全有效。
1.补肝明目
因为枸杞子具有滋补肝肾的作用，而肝开窍于目，所以能起到补肝明目的效果。肝开窍于目，肝阴充足则眼睛明亮有神。因此，对于肝肾阴虚引起的视力模糊、眼干涩等症状有一定的缓解作用。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经和肾经，能够滋养肝脏和肾脏，从而达到滋补肝肾的效果。适用于治疗因肝肾亏虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状。可将枸杞子煮水或泡茶饮用。
3.益精血
枸杞子味甘质润，入肝肾二经，能养肝血以生精髓，故能用于肝肾不足之眩晕、视物昏花、双目干涩、迎风流泪、遗精滑精、须发早白等病症的调理。常用于治疗因精血亏损引起的眼睛干涩、视力下降等症状。可以单独煎服或者与其他药物配伍使用。
4.润肺止咳
枸杞子性平，微温，入肺经，具有一定的滋阴润燥作用，因此能起到润肺止咳的功效。对于肺热咳嗽、痰黄稠厚等症状有一定的改善作用。可用水煎服或加入其他中药方剂中使用。
5.提高机体免疫力
枸杞中的多糖类物质具有增强巨噬细胞吞噬功能的作用，进而提高机体免疫力。可用于调节免疫功能低下导致的易感染性疾病。可用枸杞泡水或制成药膳食用。
需要注意的是，虽然枸杞对身体健康有益，但并不适合所有人群。体质虚弱、脾胃虚寒者慎用，以免出现腹泻、腹痛等不良反应。此外，长期过量服用枸杞可能会引起上火等问题，因此建议在医生指导下进行使用。
1.补肝明目
因为枸杞子具有滋补肝肾的作用，而肝开窍于目，所以能起到补肝明目的效果。肝开窍于目，肝阴充足则眼睛明亮有神。因此，对于肝肾阴虚引起的视力模糊、眼干涩等症状有一定的缓解作用。
2.滋补肝肾
由于枸杞子入肝经和肾经，能够滋养肝脏和肾脏，从而达到滋补肝肾的效果。适用于治疗因肝肾亏虚所致头晕耳鸣、腰膝酸软等不适症状。可将枸杞子煮水或泡茶饮用。
3.益精血
枸杞子味甘质润，入肝肾二经，能养肝血以生精髓，故能用于肝肾不足之眩晕、视物昏花、双目干涩、迎风流泪、遗精滑精、须发早白等病症的调理。常用于治疗因精血亏损引起的眼睛干涩、视力下降等症状。可以单独煎服或者与其他药物配伍使用。
4.润肺止咳
枸杞子性平，微温，入肺经，具有一定的滋阴润燥作用，因此能起到润肺止咳的功效。对于肺热咳嗽、痰黄稠厚等症状有一定的改善作用。可用水煎服或加入其他中药方剂中使用。
5.提高机体免疫力
枸杞中的多糖类物质具有增强巨噬细胞吞噬功能的作用，进而提高机体免疫力。可用于调节免疫功能低下导致的易感染性疾病。可用枸杞泡水或制成药膳食用。
需要注意的是，虽然枸杞对身体健康有益，但并不适合所有人群。体质虚弱、脾胃虚寒者慎用，以免出现腹泻、腹痛等不良反应。此外，长期过量服用枸杞可能会引起上火等问题，因此建议在医生指导下进行使用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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