肩膀肌肉僵硬怎么揉开

肩膀肌肉僵硬可以通过滚法、拿法、按揉法、点按法、搓法等方式来缓解，但需要在专业医生的指导下进行。

1、滚法

可以将手掌握拳后，用手指关节的力量，轻轻地从上到下滚动，可以有效改善肩膀肌肉僵硬的情况。

2、拿法

拿法是一种比较常见的按摩手法，需要将手掌握拳后，用手指关节的力量，将拳头用力的向下推压，可以有效改善肩膀肌肉僵硬的情况。

3、按揉法

按揉法需要将双手手掌放在肩膀部位，使用适当的力度进行按揉，可以有效改善肩膀肌肉僵硬的情况。

4、点按法

点按法是以手指关节的力量，在肩膀上的肌肉进行点按，可以有效改善肩膀肌肉僵硬的情况。

5、搓法

搓法是一种比较常见的按摩手法，需要将手掌握拳后，用手指关节的力量，以顺时针的方向进行搓揉，可以有效改善肩膀肌肉僵硬的情况。

除此之外，还可以通过拍打法、弹拨法等方式来缓解。如果通过上述方式，症状无法得到有效改善，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。