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失眠睡不着觉怎么回事

发病时间:不清楚

病情描述:失眠睡不着觉怎么回事

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医生回答

失眠睡不着觉可能源于压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等,需要针对具体病因进行治疗。建议患者寻求专业医生帮助,以确定最佳治疗方案。
1.压力性睡眠障碍
当个体处于压力状态时,身体会释放应激激素,导致大脑皮层兴奋,难以放松入睡。可尝试使用松弛训练、冥想等技巧来减轻压力,改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感,这些情绪会导致大脑过度活跃而影响睡眠。抗焦虑药物如苯二氮卓类药物可用于缓解焦虑症状,促进睡眠。建议遵医嘱用药。
3.抑郁症
抑郁状态下,中枢神经系统的5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡,引起生物节律紊乱,进而干扰睡眠周期。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常用的抗抑郁药,可以调节脑内神经递质平衡,改善睡眠障碍。需在医生指导下使用。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体处于警觉状态,使人难以放松并进入深度睡眠。非处方止痛药如对乙酰氨基酚可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛,但须按说明书指导使用。
5.药物副作用
某些药物如利尿剂可能会扰乱正常的睡眠模式,导致失眠。若发现失眠是由药物引起的,应咨询医生是否需要调整处方方案。
失眠患者应注意保持规律的作息时间,睡前避免摄入刺激性食物和饮料,创造一个有利于睡眠的环境。必要时,建议进行睡眠监测以评估睡眠质量和类型。
2024-01-17 13:20 举报

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