生吃大蒜的好处有杀菌、促进消化、驱寒等，坏处有刺激胃肠道、损伤牙齿等。
1、好处
大蒜中含有大蒜素，生吃大蒜可以起到杀菌的效果，同时还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘。此外，大蒜还可以起到驱寒的作用，能够加速体内的血液循环，帮助体内寒气排出。
2、坏处
大蒜属于辛辣的食物，生吃大蒜可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现胃痛、胃胀等不适症状。另外，大蒜中的大蒜素还可能会损伤牙齿，导致牙齿出现疼痛的情况。
除此之外，生吃大蒜还有可能会导致大蒜素中毒，出现头晕、头痛、恶心、呕吐等不适症状，建议日常要避免生吃大蒜。
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