桂花茶具有止咳化痰、润肠通便、美容养颜、抗衰老、舒缓压力等功效作用。由于个体差异可能导致效果或副作用不同，因此在使用任何草药或代茶饮之前，建议咨询医生或药师。
1.止咳化痰
因为桂花茶具有一定的镇静、平喘和祛痰的作用，能够缓解呼吸道不适症状。对于存在咳嗽、痰多等症状的人群，可以适当饮用桂花茶以起到一定的治疗效果。但需注意不宜过量，以免引起不良反应。
2.润肠通便
由于桂花茶中的膳食纤维含量较高，能促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。对于长期便秘或排便不畅者，可适量饮用桂花茶改善症状。但在服用时应注意避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
3.美容养颜
桂花茶含有多种抗氧化物质，如维生素C等，这些成分有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。经常饮用桂花茶可以帮助改善肤色不均等问题。但是对桂花过敏者应避免饮用。
4.抗衰老
由于桂花茶富含多种抗氧化剂，如黄酮类化合物等，这些物质能够帮助对抗体内有害的自由基，减缓细胞老化过程。每日摄入一定量的桂花茶可辅助延缓衰老。但需注意控制摄入量，以免影响睡眠质量。
5.舒缓压力
因为桂花茶中含有一定的挥发油，其具有一定的香气，这种香气能够通过嗅觉神经传递给大脑，使人感到放松和平静。对于工作或生活压力较大的人群，可以通过闻香来减轻压力。但对桂花过敏者应避免接触。
上述提及的所有功效都需要在合理饮食的基础上才能发挥效果。建议每天适量饮用桂花茶，同时还要保证充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢功能。
1.止咳化痰
因为桂花茶具有一定的镇静、平喘和祛痰的作用，能够缓解呼吸道不适症状。对于存在咳嗽、痰多等症状的人群，可以适当饮用桂花茶以起到一定的治疗效果。但需注意不宜过量，以免引起不良反应。
2.润肠通便
由于桂花茶中的膳食纤维含量较高，能促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便的效果。对于长期便秘或排便不畅者，可适量饮用桂花茶改善症状。但在服用时应注意避免空腹饮用，以免刺激肠胃。
3.美容养颜
桂花茶含有多种抗氧化物质，如维生素C等，这些成分有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美容养颜的作用。经常饮用桂花茶可以帮助改善肤色不均等问题。但是对桂花过敏者应避免饮用。
4.抗衰老
由于桂花茶富含多种抗氧化剂，如黄酮类化合物等，这些物质能够帮助对抗体内有害的自由基，减缓细胞老化过程。每日摄入一定量的桂花茶可辅助延缓衰老。但需注意控制摄入量，以免影响睡眠质量。
5.舒缓压力
因为桂花茶中含有一定的挥发油，其具有一定的香气，这种香气能够通过嗅觉神经传递给大脑，使人感到放松和平静。对于工作或生活压力较大的人群，可以通过闻香来减轻压力。但对桂花过敏者应避免接触。
上述提及的所有功效都需要在合理饮食的基础上才能发挥效果。建议每天适量饮用桂花茶，同时还要保证充足的水分摄入，以维持身体的正常代谢功能。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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