使男人更持久可以考虑生活方式调整、心理行为疗法、药物治疗、激素疗法、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食、增加运动、减少压力等方式来提高身体健康水平。健康的生活方式有助于增强体质、缓解紧张情绪，从而提升性能力；但需注意不宜操之过急，以免对身体造成不必要的负担。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧、放松技巧等，帮助减轻焦虑和压力。此方法旨在通过改变患者的思维模式和行为习惯来改善其性功能障碍；针对性交过程中可能出现的心理因素如焦虑、担忧等提供解决方案。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服药物如西地那非、他达拉非等勃起功能改善剂，以及抗抑郁药等调节神经递质平衡。这些药品能够直接影响中枢神经系统对于生殖器官的控制信号传递，进而影响勃起状态及维持时间；须遵医嘱服药并监测潜在副作用。
4.激素疗法
激素疗法可能包含睾酮替代治疗或其他内分泌调节方案，在医师指导下制定个性化计划并定期评估效果。某些情况下低性欲或性功能减退与体内雄激素水平下降有关联；补充适当量的外源性雄激素可期望恢复至正常范围之内。
5.针灸治疗
针灸治疗需要由受训有素的中医师执行一系列穴位刺激程序，在特定时段内连续接受多次治疗。传统中医学认为人体各处经络之间存在内在联系，并且与脏腑系统紧密相连；选择特定穴位施以温和刺激能够调节全身气血流通状态，从而达到辅助治疗目的。
持续的压力可能导致性功能障碍，因此建议采取一些放松身心的方法，如冥想、深呼吸练习等，以减轻压力。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食、增加运动、减少压力等方式来提高身体健康水平。健康的生活方式有助于增强体质、缓解紧张情绪，从而提升性能力；但需注意不宜操之过急，以免对身体造成不必要的负担。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业人员指导患者及其伴侣学习有效的沟通技巧、放松技巧等，帮助减轻焦虑和压力。此方法旨在通过改变患者的思维模式和行为习惯来改善其性功能障碍；针对性交过程中可能出现的心理因素如焦虑、担忧等提供解决方案。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用口服药物如西地那非、他达拉非等勃起功能改善剂，以及抗抑郁药等调节神经递质平衡。这些药品能够直接影响中枢神经系统对于生殖器官的控制信号传递，进而影响勃起状态及维持时间；须遵医嘱服药并监测潜在副作用。
4.激素疗法
激素疗法可能包含睾酮替代治疗或其他内分泌调节方案，在医师指导下制定个性化计划并定期评估效果。某些情况下低性欲或性功能减退与体内雄激素水平下降有关联；补充适当量的外源性雄激素可期望恢复至正常范围之内。
5.针灸治疗
针灸治疗需要由受训有素的中医师执行一系列穴位刺激程序，在特定时段内连续接受多次治疗。传统中医学认为人体各处经络之间存在内在联系，并且与脏腑系统紧密相连；选择特定穴位施以温和刺激能够调节全身气血流通状态，从而达到辅助治疗目的。
持续的压力可能导致性功能障碍，因此建议采取一些放松身心的方法，如冥想、深呼吸练习等，以减轻压力。
李慧
张瑜
郭兮恒
周博
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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七鞭回春乐胶囊
深呼吸训练器
