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牛肉的热量高吗
刘红
主治医师
三甲
中南大学附属湘雅三医院
营养科
牛肉热量较高，适量摄入有益健康 。这是因为牛肉富含优质蛋白质，同时含有一定量的脂肪和胆固醇，这些成分在体内会转化为热量。适量摄入牛肉可以提供身体所需的营养，但过量摄入可能导致热量摄入过多，增加肥胖和心血管疾病的风险。因此，在饮食中应控制牛肉的摄入量，保持均衡饮食，以维持身体健康。
2021-12-14 10:51 举报