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病情描述：山药红枣花生米可以一起吃吗
医生回答
黎永安 主治医师 三甲
全科
山药红枣花生米可以一起吃。山药含有淀粉酶等多种营养物质，具有健脾养胃的作用；红枣富含铁元素，能够补血；而花生中含有丰富的不饱和脂肪酸。这三种食物共同食用可为身体提供多种必需的营养素。对于消化功能较差的人群而言，不宜过量食用上述食材，以免引起腹胀等不适症状。在食用山药、红枣、花生时需注意适量原则，并关注自身消化吸收能力以及是否存在食物过敏史。 2024-04-10 08:50 举报
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