艾灸具有祛风散寒、温经止痛、活血化瘀、提高免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于艾灸的使用需要特定技巧和穴位判断，若要进行艾灸，建议咨询专业医生或中医师。
1.祛风散寒
艾灸具有温阳的作用，通过刺激穴位可以促进体内血液循环，从而达到驱散寒邪的目的。适用于因外感风寒引起的感冒、咳嗽等症状。可选用大椎穴、肺俞穴等穴位进行艾灸。
2.温经止痛
因为艾叶性辛、苦，温，归肝、脾、肾经，所以能起到温经的效果，而疼痛多由气血不畅引起，此时用艾灸治疗可缓解疼痛症状。对于关节炎、肌肉酸痛等疾病有一定的辅助治疗效果。可在医生指导下选择足三里穴、曲池穴等穴位进行艾灸。
3.活血化瘀
由于艾灸能够促进局部血液循环，使淤积于体内的血液恢复正常运行状态，因此能达到活血化瘀的功效。当患者出现跌打损伤导致局部软组织肿胀和疼痛时，可以通过艾灸足三里穴、三阴交穴等方式来处理。
4.提高免疫力
艾灸可以调节机体免疫功能，增强机体抵抗力，从而达到提升免疫力的目的。可通过定期艾灸如关元穴、命门穴等穴位来增强身体免疫力。但需注意避免频繁艾灸以防止过度激发免疫反应。
5.改善睡眠质量
艾灸某些穴位有助于放松身心，促进血液循环，进而改善睡眠质量。睡前适当艾灸神阙穴、百会穴等穴位可以帮助改善失眠等问题。开始前一小时停止剧烈运动，确保情绪稳定。
需要注意的是，在进行艾灸时应注意时间不宜过长，以免灼伤皮肤。另外，若存在高血压或心脏病史，则应谨慎接受此类疗法，以免引发不良后果。
1.祛风散寒
艾灸具有温阳的作用，通过刺激穴位可以促进体内血液循环，从而达到驱散寒邪的目的。适用于因外感风寒引起的感冒、咳嗽等症状。可选用大椎穴、肺俞穴等穴位进行艾灸。
2.温经止痛
因为艾叶性辛、苦，温，归肝、脾、肾经，所以能起到温经的效果，而疼痛多由气血不畅引起，此时用艾灸治疗可缓解疼痛症状。对于关节炎、肌肉酸痛等疾病有一定的辅助治疗效果。可在医生指导下选择足三里穴、曲池穴等穴位进行艾灸。
3.活血化瘀
由于艾灸能够促进局部血液循环，使淤积于体内的血液恢复正常运行状态，因此能达到活血化瘀的功效。当患者出现跌打损伤导致局部软组织肿胀和疼痛时，可以通过艾灸足三里穴、三阴交穴等方式来处理。
4.提高免疫力
艾灸可以调节机体免疫功能，增强机体抵抗力，从而达到提升免疫力的目的。可通过定期艾灸如关元穴、命门穴等穴位来增强身体免疫力。但需注意避免频繁艾灸以防止过度激发免疫反应。
5.改善睡眠质量
艾灸某些穴位有助于放松身心，促进血液循环，进而改善睡眠质量。睡前适当艾灸神阙穴、百会穴等穴位可以帮助改善失眠等问题。开始前一小时停止剧烈运动，确保情绪稳定。
需要注意的是，在进行艾灸时应注意时间不宜过长，以免灼伤皮肤。另外，若存在高血压或心脏病史，则应谨慎接受此类疗法，以免引发不良后果。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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