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晚上吃西瓜会长胖吗
黄金祥
主治医师
三甲
益阳市第一中医医院
内科
晚上适量吃西瓜不会长胖。
因为西瓜中含有丰富的水分和膳食纤维，热量相对较低。在晚上适量食用西瓜，可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到控制体重的目的。然而，如果过量食用西瓜，可能会导致摄入过多的糖分和热量，增加体重的风险。因此，关键在于控制摄入量，保持均衡饮食，避免过度摄入高热量食物。