孩子上呼吸道感染吃清淡、富含维生素、富含蛋白质的食物比较好。 1、清淡的食物 孩子上呼吸道感染会出现咳嗽、咳痰、鼻塞、流鼻涕等症状。此时要注意清淡饮食，可以吃小米粥、玉米粥等，避免吃辛辣、刺激性的食物，以免加重病情。 2、富含维生素的食物 孩子上呼吸道感染时可以吃富含维生素的食物，如菠菜、芹菜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，有利于病情的恢复。 3、富含蛋白质的食物 孩子上呼吸道感染时可以吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于增强身体抵抗力，促进病情的恢复。 除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，但食物不能治疗疾病，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
