一般没有身体盐怎么排出来最快的说法，身体盐一般是通过尿液排出体外，也可以通过汗液排出体外，患者可以根据自身情况选择合适的方式。
1、尿液排出体外
体内的盐分主要是通过肾脏代谢后排出体外，如果患者平时吃含盐量比较多的食物，例如咸菜、酱油等，可能会导致体内的盐分增多，从而通过尿液排出体外。
2、汗液排出体外
体内的盐分也可以通过汗液排出体外，如果天气比较炎热，患者体内的汗液会分泌较多，此时可以通过多喝水的方式，加速体内的新陈代谢，从而缓解症状。
在日常生活中，建议患者养成良好的饮食习惯，避免吃含盐量比较多的食物，以免增加肾脏的负担，同时需要注意休息，避免过度劳累，如果出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
