害怕自己不孕，可以通过保持良好的心态、正确同房、治疗原发病等方式进行处理，以免加重病情。
1、保持良好的心态
如果是工作压力过大造成的，可以听舒缓的音乐进行改善，也可以适当进行户外锻炼，比如跑步、打羽毛球等，在一定程度上可以调整心态，有助于缓解不孕的情况。
2、正确同房
如果是女性存在排卵障碍引起的，可以适当调整同房时间，在一定程度上可以提高受孕的几率。
3、治疗原发病
如果是男性存在精子质量下降、少精症等疾病造成的，可以遵医嘱配合使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，也可以通过辅助生殖技术的方式进行处理。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对身体有一定的好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
龙鹿胶囊
安琪坦黄体酮软胶囊
仙鹿口服液
