米酒白酒具有活血祛寒、促进血液循环、缓解痛经、改善消化功能、镇静催眠等功效与作用。由于米酒白酒含有一定量的酒精，建议在饮用时咨询医生以确保安全。
1.活血祛寒
因为米酒白酒具有一定的活血作用，而寒邪入体易导致气血不畅，从而引起身体不适。饮用米酒白酒可促进血液循环，有助于驱散体内的寒气。对于存在畏寒怕冷、手脚冰凉等症状的人群，可以适当饮用米酒白酒来达到上述效果。但需注意不可过量饮酒，以免对肝脏造成损伤。
2.促进血液循环
由于米酒白酒中含有一定量的酒精成分，酒精能够使血管扩张，加快血液流动速度，进而起到促进血液循环的作用。适量饮用米酒白酒有利于为机体补充能量，提高生活质量。但是酒精过敏者以及未成年人不宜饮用。
3.缓解痛经
痛经多由体内激素水平变化引起子宫收缩所致，米酒白酒中的酒精和甘油三酯等物质能抑制这种收缩，从而减轻疼痛感。对于经常出现痛经症状的女性而言，在月经期间适量饮用米酒白酒可帮助缓解不适。但若痛经严重或伴有其他并发症，则应咨询医生以获得适当的治疗建议。
4.改善消化功能
米酒白酒中含有的多种有机酸和低分子醇类化合物具有促进唾液和胃液分泌的作用，从而增强食欲并改善消化吸收能力。对于食欲不振或消化不良人群，适量饮用米酒白酒可辅助提升食欲及消化效率。但不宜空腹大量摄入以防刺激肠胃。
5.镇静催眠
米酒白酒中的某些成分如褪黑素前体物质具有轻微的中枢神经系统抑制作用，因此可以帮助放松身心、诱导睡眠。对于有失眠困扰的人士，睡前适量饮用米酒白酒可能有助于改善睡眠质量。然而长期依赖酒精入睡可能导致依赖性和戒断症状等问题，不推荐作为常规解决办法。
需要注意的是，米酒白酒虽然有一定的保健功效，但并不适合所有人饮用，特别是孕妇、儿童和肝病患者。此外，酒精过敏者也应避免接触米酒白酒，以免引发严重的过敏反应。
1.活血祛寒
因为米酒白酒具有一定的活血作用，而寒邪入体易导致气血不畅，从而引起身体不适。饮用米酒白酒可促进血液循环，有助于驱散体内的寒气。对于存在畏寒怕冷、手脚冰凉等症状的人群，可以适当饮用米酒白酒来达到上述效果。但需注意不可过量饮酒，以免对肝脏造成损伤。
2.促进血液循环
由于米酒白酒中含有一定量的酒精成分，酒精能够使血管扩张，加快血液流动速度，进而起到促进血液循环的作用。适量饮用米酒白酒有利于为机体补充能量，提高生活质量。但是酒精过敏者以及未成年人不宜饮用。
3.缓解痛经
痛经多由体内激素水平变化引起子宫收缩所致，米酒白酒中的酒精和甘油三酯等物质能抑制这种收缩，从而减轻疼痛感。对于经常出现痛经症状的女性而言，在月经期间适量饮用米酒白酒可帮助缓解不适。但若痛经严重或伴有其他并发症，则应咨询医生以获得适当的治疗建议。
4.改善消化功能
米酒白酒中含有的多种有机酸和低分子醇类化合物具有促进唾液和胃液分泌的作用，从而增强食欲并改善消化吸收能力。对于食欲不振或消化不良人群，适量饮用米酒白酒可辅助提升食欲及消化效率。但不宜空腹大量摄入以防刺激肠胃。
5.镇静催眠
米酒白酒中的某些成分如褪黑素前体物质具有轻微的中枢神经系统抑制作用，因此可以帮助放松身心、诱导睡眠。对于有失眠困扰的人士，睡前适量饮用米酒白酒可能有助于改善睡眠质量。然而长期依赖酒精入睡可能导致依赖性和戒断症状等问题，不推荐作为常规解决办法。
需要注意的是，米酒白酒虽然有一定的保健功效，但并不适合所有人饮用，特别是孕妇、儿童和肝病患者。此外，酒精过敏者也应避免接触米酒白酒，以免引发严重的过敏反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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