39问医生

一天喝10升水正常吗

唐卓 内分泌科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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一天喝10升水一般是不正常的。每天至少要喝1.5升至2升的水,生活中所吃的许多东西都含有水分,如水果蔬菜中的水分很少,吃饭时还可在汤后补充水分。人每天从尿液,汗液,蒸发所损失的水分,约为1800毫升至2000毫升。只有喝足够的水,才能保证身体水分充足,促进新陈代谢的正常运转。但对肾功能不佳,不能多喝水,这会增加患者肾脏负担和心脏负担。
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2021-11-07 浏览100
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