通常情况下，每100g米饭中大约含有碳水化合物75g，具体碳水化合物含量需要根据米饭的种类进行判断。
米饭是日常生活中常见的主食，主要由大米、小米等粮食制作而成，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于人体健康。通常每100g米饭中含有碳水化合物75g，如果是以大米为原料制作而成的米饭，其碳水化合物含量大约在75g。如果是以小米为原料制作而成的米饭，其碳水化合物含量大约在55g。
需要注意的是，如果患者过量食用米饭，可能会导致碳水化合物摄入过多，容易在体内转化成脂肪，从而引起肥胖的情况。而且米饭中含有大量的淀粉，如果食用过多，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用米饭。
2021-08-13 18:47 举报
