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老是失眠怎么治

发病时间:不清楚

病情描述:老是失眠怎么治

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医生回答

老是失眠可以通过运动疗法、饮食疗法、认知行为疗法、安神补脑液、佐匹克隆等方法来缓解。如果症状持续不改善或者加重,应寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的体育锻炼,如快走、慢跑等,有助于促进身体新陈代谢,改善睡眠质量。因为运动能够帮助消耗体内过多的能量,使人感到疲乏,从而更容易进入深度睡眠状态。
2.饮食疗法
睡前适当进食一些有助于睡眠的食物,如香蕉、牛奶等;同时减少摄入刺激性食物及饮品,如咖啡、可乐等。这些食物中的某些成分具有轻微的镇静作用,有助于缓解紧张情绪,促进睡眠。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念和行为模式,在一定周期内完成一系列面谈和练习。此疗法通过逐步纠正对失眠的错误认识及形成良好睡眠习惯来改善失眠状况。适合因心理因素导致持续存在失眠问题的个体。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药,一般情况下,患者需要遵医嘱口服本品。安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效,对于缓解失眠有一定的效果。
5.佐匹克隆
佐匹克隆需按医师处方,在睡前服用适量剂量以减轻失眠症状。佐匹克隆为镇静催眠药物,能有效缩短入睡时间并提高睡眠质量。适用于短期解决失眠问题。
需要注意的是,以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行,以免产生不良后果。此外,保持良好的生活习惯,如规律作息和放松心情,也有助于改善失眠症状。
2024-02-20 15:46 举报

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适用药品

安神补脑液

生精补髓,益气养血,强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力健忘、失眠;神经衰弱症见上述证候者。

妇科千金片

清热除湿,益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛,症见带下量多、色黄质稠,小腹疼痛,腰骶酸痛,神疲乏力;慢性盆腔炎见上述证候者。

利培酮口服液

1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如幻觉妄想、思维紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状(如:抑郁、负罪感、焦虑)。对于急性期治疗有效的患者,在维持期治疗中,本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作,其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下(包括紊乱或过激行为)。

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