喝红茶可能会导致失眠。
喝红茶导致失眠是因为红茶中的咖啡因成分具有中枢神经系统兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋度，使人处于清醒状态，难以入眠。
除了咖啡因外，红茶中还含有茶碱等物质，这些物质也具有一定的刺激性，会增加神经系统的活跃程度，从而引起失眠。
因此，在睡前应避免摄入含咖啡因的食物或饮料，以确保充足的睡眠质量。
喝红茶导致失眠是因为红茶中的咖啡因成分具有中枢神经系统兴奋作用，能提高大脑皮层的兴奋度，使人处于清醒状态，难以入眠。
除了咖啡因外，红茶中还含有茶碱等物质，这些物质也具有一定的刺激性，会增加神经系统的活跃程度，从而引起失眠。
因此，在睡前应避免摄入含咖啡因的食物或饮料，以确保充足的睡眠质量。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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