茼麻子具有润肠通便、补充营养等功效与作用。
1、功效
茼麻子是一种常见的食物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，达到润肠通便的效果。
2、作用
茼麻子中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，有利于身体健康。同时，茼麻子中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
茼麻子虽然好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对茼麻子过敏的人群，另外，胃肠功能不好的人群也不建议食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状。
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