提高免疫力可以通过生活方式干预、营养支持治疗、免疫调节药物、疫苗接种、适度锻炼等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力及戒烟限酒，通过日常行为调整来增强机体健康。此措施有助于维持良好的身体状态，促进新陈代谢，从而提升免疫力。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供全面均衡的营养餐食，如富含维生素C、锌、硒等微量元素的食物，以满足机体对各种养分的需求。这些微量元素除了参与多种生理过程外，还具有潜在的免疫增强作用，可辅助提升机体抵抗力。
3.免疫调节药物
免疫调节药物旨在平衡机体的免疫反应，可能包括生物制剂、化学合成剂或其他特定配方产品。这类药品能够针对特定的免疫异常现象进行纠正，进而改善整体免疫功能紊乱状况。
4.疫苗接种
疫苗接种是将经过处理无活性病原体注入体内，激发机体产生特异性抗体和记忆细胞的过程。该措施通过模拟自然感染，诱导机体产生对该特定病原体的记忆应答，使其在未来遭遇相同抗原时迅速识别并清除之。
5.适度锻炼
适度锻炼指每周至少150分钟有氧运动，如快走、游泳等，结合力量训练，可增加心肺功能和肌肉强度。科学研究表明，规律的身体活动能提高血液循环效率，促进免疫细胞分布至全身各处，发挥其正常功能。
除了上述列出的方法外，建议定期体检，以便及时发现并解决潜在的健康问题。同时，保持良好的个人卫生习惯也是增强免疫力的重要手段，例如勤洗手、避免接触已知有传染风险的人群或物品。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、充足睡眠、减少压力及戒烟限酒，通过日常行为调整来增强机体健康。此措施有助于维持良好的身体状态，促进新陈代谢，从而提升免疫力。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及提供全面均衡的营养餐食，如富含维生素C、锌、硒等微量元素的食物，以满足机体对各种养分的需求。这些微量元素除了参与多种生理过程外，还具有潜在的免疫增强作用，可辅助提升机体抵抗力。
3.免疫调节药物
免疫调节药物旨在平衡机体的免疫反应，可能包括生物制剂、化学合成剂或其他特定配方产品。这类药品能够针对特定的免疫异常现象进行纠正，进而改善整体免疫功能紊乱状况。
4.疫苗接种
疫苗接种是将经过处理无活性病原体注入体内，激发机体产生特异性抗体和记忆细胞的过程。该措施通过模拟自然感染，诱导机体产生对该特定病原体的记忆应答，使其在未来遭遇相同抗原时迅速识别并清除之。
5.适度锻炼
适度锻炼指每周至少150分钟有氧运动，如快走、游泳等，结合力量训练，可增加心肺功能和肌肉强度。科学研究表明，规律的身体活动能提高血液循环效率，促进免疫细胞分布至全身各处，发挥其正常功能。
除了上述列出的方法外，建议定期体检，以便及时发现并解决潜在的健康问题。同时，保持良好的个人卫生习惯也是增强免疫力的重要手段，例如勤洗手、避免接触已知有传染风险的人群或物品。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
