运动引起的膝关节疼痛可以通过肌肉放松训练、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护器具、关节腔注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
建议患者进行肌肉放松训练，如静蹲、直腿抬高等，每日3次，每次持续5-10分钟。通过增强肌肉力量和稳定性来减轻膝关节负担，缓解因运动引起的膝关节疼痛。
2.冷敷
若患者运动后出现急性膝关节肿胀、疼痛时，可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理，时间控制在15~20分钟左右为宜。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，在一定程度上也具有一定的镇痛效果。
3.非甾体抗炎药
如果患者的病情比较严重，则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解运动引起的膝关节疼痛有一定的作用。
4.关节保护器具
当患者存在有膝关节损伤或者病变时，可以通过佩戴护膝的方式限制关节活动范围，进而减少关节负重，防止加重不适症状。护膝能够提供物理支撑和保护作用，有助于稳定膝关节，减少运动时的冲击和压力，从而缓解疼痛。
5.关节腔注射
关节腔注射通常由专业医师在无菌条件下操作，将药物如玻璃酸钠注入受损的膝关节内，一般每3-4周一次，根据患者的具体情况决定疗程长度。此措施旨在减少炎症反应，缓解关节积液和疼痛。适用于治疗运动引起的膝关节软骨磨损导致的疼痛及功能障碍。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、艾灸等方式辅助改善不适症状。同时，应避免剧烈运动，以免加重膝关节负担，影响恢复。
2024-02-28 02:44 举报
