清肠一般用温水、蜂蜜水、酸奶、番泻叶、甘露醇等比较有效果。
1、温水
如果患者长期吃油腻、辛辣的食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，不能及时排出，从而出现便秘的情况。患者通常可以适当喝温水，可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。
2、蜂蜜水
蜂蜜水中含有丰富的果胶、膳食纤维等成分，患者适当喝蜂蜜水不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以起到润肠通便的作用，有助于清肠。
3、酸奶
酸奶中含有丰富的乳酸菌、蛋白质、维生素等营养物质，患者适当喝酸奶不仅可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于排便。
4、番泻叶
番泻叶属于中药材，具有泻下通便的功效，通常可以用于治疗热结便秘、腹水肿胀等不适症状。如果患者存在便秘的情况，可以在医生指导下使用番泻叶进行治疗，通常具有一定的作用。
5、甘露醇
甘露醇属于脱水药物，具有利尿、脱水的作用，患者可以遵医嘱使用甘露醇进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有助于排便。
另外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
