月经期间可以适量吃苹果。
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进消化吸收，改善经期食欲减退的情况，并且能起到一定的缓解痛经的作用。此外，苹果中含有的铁元素还能预防贫血的发生。
但是需要注意的是，如果对苹果过敏则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，在食用时要清洗干净，避免摄入农药残留或其他有害物质。
月经期间，女性的身体免疫力会下降，此时若不注意个人卫生或接触了致病菌污染的物品，可能会增加感染的风险。
月经期间，建议女性做好保暖措施，尤其是腹部部位，以免受寒导致痛经症状加重。同时还要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免细菌滋生。
苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够促进消化吸收，改善经期食欲减退的情况，并且能起到一定的缓解痛经的作用。此外，苹果中含有的铁元素还能预防贫血的发生。
但是需要注意的是，如果对苹果过敏则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，在食用时要清洗干净，避免摄入农药残留或其他有害物质。
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月经期间，建议女性做好保暖措施，尤其是腹部部位，以免受寒导致痛经症状加重。同时还要保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾，避免细菌滋生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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