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吃鸡蛋容易便秘吗
朱大艳
主治医师
三甲
开封市中心医院
消化内科
鸡蛋本身不会导致便秘，但长期便秘需注意饮食和运动 。
鸡蛋富含蛋白质和脂肪，这些物质在肠道中需要较长时间才能被消化吸收，可能会导致肠道蠕动减缓，从而引起便秘。但这是正常生理反应，不会对身体造成伤害。长期便秘则可能与饮食结构不合理、缺乏运动等因素有关，此时需要调整饮食，增加膳食纤维摄入，同时增加运动量，促进肠道蠕动，改善便秘情况。