39问医生

刮痧后多久可以洗澡

刮痧后一般建议24小时后洗澡。

刮痧是一种中医疗法，是指使用特制的刮痧器具以及相应的手法，在体表部位反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或者暗红色出血点等变化，从而达到活血透痧的功效，可以起到调和气血、舒筋通络、活血化瘀、驱邪排毒等作用。刮痧后皮肤毛孔处于扩张状态，如果立即洗澡，容易导致寒湿之气通过毛孔进入体内，引起感冒、关节疼痛等病症。所以刮痧24小时后洗澡比较合适，因为此时皮肤毛孔已经恢复正常状态，洗澡时不会引起不良影响。

刮痧后要注意保暖，避免受风寒，还要避免食用辛辣刺激的食物，饮食尽量以清淡为主。