苏打饼干具有缓解口干舌燥、促进消化、补充矿物质、提供能量、改善脚气病等功效与作用。但是，由于苏打饼干的钠含量较高，长期食用可能会影响血压，因此建议适量食用并咨询医生。
1.缓解口干舌燥
由于苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，在食用后可以中和口腔中的酸性物质，从而起到缓解口干舌燥的作用。对于存在口干舌燥症状的人群，适当食用苏打饼干可减轻不适感。
2.促进消化
因为苏打饼干经过发酵制作而成，含有一定量的酵母菌，而酵母菌能够帮助分解食物，促进胃肠蠕动，进而达到助消化的目的。对于肠胃功能较弱或经常出现消化不良的人群，适量吃苏打饼干有助于改善相关情况。
3.补充矿物质
苏打饼干中含有一定的铁、锌等矿物质元素，这些元素对人体健康至关重要。摄入苏打饼干可增加体内矿物质含量，预防相应缺乏症的发生。需要特别注意的是，虽然苏打饼干对身体有益，但并不能替代正餐，长期过量食用可能会导致营养不均衡。
4.提供能量
苏打饼干的主要成分为面粉，其碳水化合物含量较高，能为人体提供稳定的能量来源。运动前适当进食苏打饼干可以帮助维持血糖水平稳定，避免因低血糖引起的不适症状。
5.改善脚气病
苏打饼干中的硫胺素具有促进神经系统正常运作的功能，有助于预防脚气病的发生。对于存在维生素B族缺乏风险的人群，适量食用苏打饼干可起到辅助预防脚气病的作用。
需要注意的是，苏打饼干虽然有一定的营养价值，但也含有一些食品添加剂，如色素、防腐剂等，因此不宜过量食用。另外，高血糖患者应谨慎食用，以免引起血糖波动。
1.缓解口干舌燥
由于苏打饼干中含有碳酸氢钠成分，在食用后可以中和口腔中的酸性物质，从而起到缓解口干舌燥的作用。对于存在口干舌燥症状的人群，适当食用苏打饼干可减轻不适感。
2.促进消化
因为苏打饼干经过发酵制作而成，含有一定量的酵母菌，而酵母菌能够帮助分解食物，促进胃肠蠕动，进而达到助消化的目的。对于肠胃功能较弱或经常出现消化不良的人群，适量吃苏打饼干有助于改善相关情况。
3.补充矿物质
苏打饼干中含有一定的铁、锌等矿物质元素，这些元素对人体健康至关重要。摄入苏打饼干可增加体内矿物质含量，预防相应缺乏症的发生。需要特别注意的是，虽然苏打饼干对身体有益，但并不能替代正餐，长期过量食用可能会导致营养不均衡。
4.提供能量
苏打饼干的主要成分为面粉，其碳水化合物含量较高，能为人体提供稳定的能量来源。运动前适当进食苏打饼干可以帮助维持血糖水平稳定，避免因低血糖引起的不适症状。
5.改善脚气病
苏打饼干中的硫胺素具有促进神经系统正常运作的功能，有助于预防脚气病的发生。对于存在维生素B族缺乏风险的人群，适量食用苏打饼干可起到辅助预防脚气病的作用。
需要注意的是，苏打饼干虽然有一定的营养价值，但也含有一些食品添加剂，如色素、防腐剂等，因此不宜过量食用。另外，高血糖患者应谨慎食用，以免引起血糖波动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
皮肤病血毒丸
乳结泰胶囊
复合维生素B片
