生理期时，可以适量吃牛肉。
牛肉富含蛋白质、铁、锌和其他矿物质，这些成分在生理期并不会对身体产生不良影响，也不会加剧痛经或其他不适症状。
若女性对牛肉过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于生理期中的女性来说，饮食调理至关重要，应避免辛辣刺激性食物，确保充足的休息，并做好个人卫生工作。
牛肉富含蛋白质、铁、锌和其他矿物质，这些成分在生理期并不会对身体产生不良影响，也不会加剧痛经或其他不适症状。
若女性对牛肉过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于生理期中的女性来说，饮食调理至关重要，应避免辛辣刺激性食物，确保充足的休息，并做好个人卫生工作。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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