戒烟多少天算成功_39问医生

通常情况下，戒烟多少天算成功，需要根据吸烟者的吸烟时间、吸烟量、戒烟意愿、身体健康情况等因素来判断。如果吸烟时间较短，吸烟量较少，意愿不强，戒烟可能不算成功。如果吸烟时间较长，吸烟量较多，意愿强烈，戒烟可能算成功。

吸烟有害健康，主要是由于烟草中含有大量的尼古丁、焦油等有害物质，长期吸烟可能会导致肺癌、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病。因此，建议吸烟者尽早戒烟，以免对身体造成不良的影响。如果吸烟者的吸烟时间较短，吸烟量较少，意愿不强，戒烟可能不算成功，可能需要1-2个月的时间。如果吸烟者的吸烟时间较长，吸烟量较多，意愿强烈，戒烟可能算成功，可能需要2-3个月的时间。

戒烟期间，吸烟者可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体的恢复。另外，吸烟者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以提高身体的免疫力，有利于戒烟。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。