柠檬水可以减肥主要是因为柠檬水中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化。但要注意适量饮用，如果过量饮用，可能会刺激胃肠黏膜，出现胃酸、腹泻等症状。
柠檬水是由柠檬制作而成的，柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等营养成分，适当喝柠檬水能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，能够起到一定的辅助减肥作用。
但是要注意适量饮用，如果过量饮用，可能会刺激胃肠黏膜，出现胃酸、腹泻等症状。如果出现上述症状，患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物来治疗，能够缓解症状。
在日常生活中，要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，同时还可以适当运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进新陈代谢，有利于减肥。
2021-09-07 01:11 举报
