通常情况下，怀孕7个月喝什么牛奶好，需要根据具体情况进行分析。如果孕妇不对牛奶过敏，通常可以适量喝纯牛奶，如果孕妇存在乳糖不耐受的情况，则可以选择喝酸奶。
1、不对牛奶过敏
牛奶中含有比较丰富的蛋白质、钙元素等营养物质，如果孕妇不对牛奶过敏，在怀孕期间可以适量饮用牛奶，有利于补充身体所需的营养物质，也可以促进胎儿骨骼的发育，还可以提高睡眠质量。但要注意不能过量饮用牛奶，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果孕妇对牛奶过敏，则不建议饮用牛奶，以免引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒等不适症状。
2、乳糖不耐受
由于孕妇体内的乳糖酶分泌减少，无法分解牛奶中的乳糖，会造成身体在饮用牛奶后，出现腹泻、腹胀等不适症状，对孕妇和胎儿的身体健康造成不良的影响。因此，建议孕妇可以选择饮用无乳糖配方奶粉，可以避免身体不适症状。另外，建议孕妇在饮用牛奶后要注意多喝水，以免牛奶过快代谢，引起腹泻症状。
除此之外，建议孕妇在怀孕期间注意保持营养均衡，避免食用辛辣刺激、油腻等食物，如辣椒、炸鸡等，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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