对于关节囊松弛的恢复,可以采取正确的康复锻炼。通常不同部位的关节囊松弛,锻炼的方法是不一样的。比如患者出现膝关节囊有松弛,患者可以进行下肢深蹲锻炼。通过站立位,全身放松,然后屈曲髋关节、膝关节,踝关节,从而使臀部尽量下蹲,可以最大范围地屈伸膝关节。另外,也可以嘱咐患者进行仰卧位,然后双侧下肢,可以交替做蹬自行车的动作。