吃茄子的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助减肥、辅助改善视力、辅助降血压等，平时可以适量食用。
1、补充营养
茄子属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、多种矿物质以及氨基酸等营养物质，适量食用能够补充体内所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。
2、促进消化
茄子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，也能够加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也能够改善便秘的情况。
3、辅助减肥
茄子的热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，食用之后能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果。
4、辅助改善视力
茄子中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也能够缓解视疲劳，在一定程度上还可以辅助改善视力。
5、辅助降血压
茄子中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有辅助降血压的功效。
另外，在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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