山药的好处通常有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等，坏处通常有腹胀、腹痛等。
1、好处
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，是一种药食同源的食物。适当吃山药可以补脾养胃，对脾虚食少、食欲不振、肺虚咳嗽、气喘、便溏、泄泻、肺气虚所致的气短咳喘、乏力便溏、咳嗽咳痰、声音低弱、肾虚遗精、带下尿频、体内发热伴随多食多饮多尿等症状有一定的辅助作用。另外还可以补肾涩精，改善尿频、遗精、带下尿频、内热消渴等症状。
2、坏处
山药中含有大量淀粉，吃太多可能会加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹痛等症状。山药中还含有大量蛋白质，过量吃容易加重胃肠道负担，容易引起腹痛、腹胀等症状。另外，山药的淀粉含量比较高，如果吃太多，容易引起腹胀、腹痛等症状，还可能会导致痰湿，出现咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状。
在日常生活中，建议适量吃山药，如果吃后出现不适症状，建议及时去医院就诊，并在医生的指导下进行针对性治疗。
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