吃海鲜对身体的好处有补充营养、提供能量，坏处有胃肠不适、过敏等。
1、好处
海鲜中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。海鲜中的蛋白质、钙元素等能够促进骨骼的发育，对身体有一定的好处。
2、坏处
海鲜属于寒凉性食物，如果长期大量食用，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等胃肠不适症状。同时，海鲜中含有异体蛋白质，如果对海鲜过敏，食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、丘疹等，不利于身体健康。
除此之外，还可能会导致尿酸水平升高。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
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