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病情描述：青少年脊柱侧弯锻炼方法
医生回答
牛啸博 副主任医师 三甲
内蒙古自治区人民医院 骨科
青少年脊柱侧弯锻炼方法有贴墙运动和引体向上等。有很多针对青少年脊柱侧凸的锻炼，上课时间一般为四十五分钟或一小时，要求青少年下课后进行适当锻炼。从凳子上起来到外面做一些活动，比如贴墙，头部、肩部和脚跟可以紧贴墙壁，尽可能地伸展脊柱。课后可以做引体向上和单杠等运动，这有助于脊柱侧凸和肌肉疲劳的恢复。 2022-02-21 17:49 举报
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