脚扭伤了冷敷还是热敷

脚扭伤已经肿了原则上还是须要选择冰敷。因为扭伤以后的肿胀，还是因为组织的排泄和皮下的出血造成，现阶段冰敷能够缩小持续排泄，有益于清除肿胀和疼痛。