维生素B含量高的食物有牛奶、鸡蛋、花生等。
1、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进骨骼的发育，提高身体的免疫力。而且牛奶中还含有丰富的维生素B，可以促进身体对营养物质的吸收。
2、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的卵黄素、卵磷脂、维生素等营养成分，可以促进神经的传导，有利于大脑的发育。而且鸡蛋中还含有丰富的维生素B，可以促进身体对营养物质的吸收。
3、花生
花生中含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，可以促进身体的新陈代谢，还可以促进食物的消化与吸收，有利于身体健康。而且花生中还含有丰富的蛋白质、氨基酸等，可以补充人体所需的营养物质。
除此之外，还包括动物肝脏、大豆等食物。如果身体出现缺乏维生素的情况，建议及时就医，根据具体情况进行对症治疗。
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