膝关节骨性关节炎的治疗可以包括物理疗法、关节保护器具使用、非甾体抗炎药等，而预防则需要生活方式调整、适当的运动锻炼、体重管理等。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如减少高跟鞋、长时间跪坐等行为来减轻膝关节负担。日常生活中注意不要过度使用膝盖，避免长时间保持一个姿势不动。
2.适当的运动锻炼
适当的运动可以增强肌肉力量和韧带弹性，有助于缓解症状并提高生活质量。建议进行低冲击力的运动如游泳或骑自行车，并在专业人员指导下进行。
3.体重管理
体重管理涉及均衡饮食与规律运动相结合以达到理想体重目标。超重会增加膝关节承受压力过大导致病情加重，因此需要控制好个人体重。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成从而起到止痛效果。患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物改善不适症状。
5.关节保护器具使用
关节保护器具包括支具和矫形器，其作用是提供额外支撑和稳定性。例如，在下楼时可穿戴护膝以减少关节受力；上楼时则需借助手杖以分散部分重量。
若上述措施无效且疼痛加剧，则应及时前往医院就诊。
2024-02-18 05:24 举报
