妊娠期预防黄褐斑可以多吃豆类食品。由于豆类里面含有丰富的维他命e,这样会有抑制皮肤老化的作用,还可以防止番茄中色素沉着。注意防晒,避免长时间日晒,做好补水工作。要想预防黄褐斑,就要尽量避免引起黄褐斑的因素。比如说,一定要保证有愉快的心情,要保证自己体内的激素分泌处于平衡状态。