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健康膳食咨询。我每天做一两小时健身运动。
包永忠
主任医师
内蒙古监狱管理局第二医院
全科
在日常生活中要多吃新鲜蔬菜和水果，每日鸡蛋吃六枚量有点大，牛奶一个人有五百毫升就够了。足以补充体内的钙剂。这个也是因人而异。在生活中坚持运动是好事情，坚持有氧运动，不要剧烈运动。尽量减少油腻的食物，多吃碳水化合物。每半年或一年去体检中心进行一次常规体检。
2021-06-12 09:01 举报