精神压力大脱发多久能恢复 ,也是因人而异。最好缓解办法是去做运动,特别是户外运动让自己动起来,或者做其他娱乐活动,假如自己特别喜欢唱歌,这时可以去K歌。另外也取决于自己对压力事件怎么理解、怎么进行处理也很重要。有时候调整对事情的理解角度并且接受它。也能够让身心得到放松。